案（àn）例（lì）描述：

覃（tán）同學（xué）為23級新生，男，16歲，父母離異。因為自己中考沒考上高（gāo）中感到非常（cháng）鬱悶，覺得自己對不起家人，覺（jiào）得自己未來會很糟糕，表現出缺乏自信和對未來非常焦（jiāo）慮的情緒，經常擔心自己（jǐ）的表（biǎo）現（xiàn）和未來發展。害怕以後找不到好工作，覺得自己不應該來到這個地方。他還表現出失眠、食欲不振等症狀。

輔導過程：

第一（yī）次谘詢：經過了解，覃同學的父母（mǔ）離異，給他帶來了很大的心理（lǐ）壓力。此外，他因為（wéi）自己無法考上心儀的高中，對未來感到迷茫和焦慮。首先，我與覃同學建立信任關係，讓他感受到我的關心和支持。我定期（qī）與他交流，了解他的想法和感受，並鼓勵他表達自己的情緒。

第二次（cì）谘（zī）詢：慢慢地引導覃同學認識到父母離異是他們自己的問題，並（bìng）不會影響他的（de）價（jià）值和能力（lì）。我鼓勵他不要把父母的矛盾帶入自己的生活和學習中，讓他（tā）明（míng）白他（tā）可以掌控自（zì）己的未來。與覃同（tóng）學一起探討和（hé）製定目標、一起製定學習計劃和目標，幫助他（tā）明（míng）確自己的方向和努力的方向。同（tóng）時，我鼓勵他與老師和同學交流，積極（jí）參與課堂活動，提高（gāo）自己的自信心。

第三次谘詢：我教授他一些（xiē）放鬆技巧，如（rú）漸進式肌肉放鬆、呼吸放鬆（sōng）、冥想（xiǎng）等，幫助他緩解焦慮和壓力。我還鼓勵他在學習和生活之餘進行適當的運動和休（xiū）閑活（huó）動，保持良好的身心狀態。同（tóng）時我與他的家長取得聯係，了解他們在家庭中的教育和支持情況，並指導他們如何與孩子（zǐ）溝（gōu）通，共同關注和（hé）支持孩子的成長。

第四次（cì）谘（zī）詢：與（yǔ）覃同學共同（tóng）討論職（zhí）業生涯規劃，以及他的專業特長，所學專業未來的發展前景（jǐng）、就業狀況等等內容，以及他將來可以（yǐ）繼續考試升學的選擇，通過積極關注讓他明白他是一個非常（cháng）有上進（jìn）心，想進步的同學，因為家庭的原因（yīn）和挫（cuò）折（shé）才導致他（tā）學習落下。並且引導他充（chōng）分利用當前可以用（yòng）的資源、方向等（děng）等。

最（zuì）後兩次谘詢輔導，運用音樂放鬆椅、結合放鬆訓練（liàn）、正念冥（míng）想等方法教他克服焦慮，也通過他的反饋（kuì）睡（shuì）眠逐漸改（gǎi）善，睡前能夠熟練運用呼吸（xī）放鬆的方法助眠（mián），心情（qíng）也（yě）沒有之前那麽（me）焦慮（lǜ）了。也明確了學習目（mù）標，比如考職業證、考大（dà）學等等，跟（gēn）家人關係也慢慢改（gǎi）善（shàn）。

總結與思考：

經（jīng）過一段時間的輔導，覃同學的（de）焦慮情緒得到緩解，重新恢（huī）複了自信和樂觀的態度。他的學習成績也有所提高，並逐（zhú）漸恢（huī）複了正常的社（shè）交活動。後續我會（huì）繼續（xù）關注覃同學的情況，定期與他交流並評估他的進展。如果需要進一步的支持和輔導，我會及時采取措施。同時，我也將與小張的（de）家長保持聯係，共（gòng）同關注（zhù）他的成長和發展。