個案概況（kuàng）

陶同學，男，22級學生，該同學近期（qī）情緒處於較高的焦慮水平，經常會有疲憊（bèi）感出現，容易擔心或（huò）情緒低（dī）落，身體上也會有（yǒu）不同程度的不適，需積極關注。情緒狀態易受客觀（guān）事件的影響，我運用認知行為療法，探尋陶同學近期身邊發生的事情和情緒（xù）變化，引導陶同學自主尋找（zhǎo）焦慮的（de）誘因。陶同學坦誠，身為班長，既肩負著老師的期望，又承擔著（zhe）管理班級的重（chóng）任，但這一學期以來的經曆讓（ràng）他意識到，自己在班長（zhǎng）這個職位上並不稱職，想做好但似乎又沒能做好，經常陷入這種糾結情境中，讓自己感（gǎn）覺很疲憊且無（wú）助。

陶同（tóng）學的（de）困擾也是大多數中職學生的困擾，自我（wǒ）期待與客（kè）觀現實不符產生過低甚至缺失的（de）自我效能感，從（cóng）而陷（xiàn）入困（kùn）惑、煩悶、焦慮、無助的情緒狀態中。由此，我初步製（zhì）定了輔導方向：通過認知行為療法讓（ràng）陶同學自查不良情緒產生的原因並糾正偏差的認知；運（yùn）用積（jī）極關（guān）注和正確歸因提升自我效能感。

輔導過程

（一）首次輔導，建立關係

陶同學是個高瘦、清秀的男生，有禮貌，表達清晰。在講明輔（fǔ）導（dǎo）原則後（hòu），他向我講述了（le）來訪的意向。陶同學自述，最近一段時間情緒狀態很不好，經常會緊張（zhāng）、焦慮、擔心，什（shí）麽（me）事情都不想做。身為班長，覺得對班級的工作（zuò）力不從心他覺得自己很沒（méi）用，勝任不了班長這個職務。

通過（guò）這次交談，我初步判定他的問題是當前中職學生麵臨的普遍問題——自我效能感低下引起的情（qíng）緒困擾，屬（shǔ）於學校心（xīn）理輔導中的一般心理問題。陶同學的情緒問題（tí）由自身自我認同感的缺失造成（chéng）的。在交談過程中，陶同學總是不斷（duàn）自嘲似地提及“我一個優點都沒有”“我什麽都不會”等（děng）。因此（cǐ）首先要讓陶同學完成自（zì）我的認同，形（xíng）成內化的自我結構，於是在第一次輔（fǔ）導結束後，我給陶同學布（bù）置了一個（gè）任務，讓他回去完成（chéng）自己（jǐ）十個（gè）優點的描述。

（二）二次來訪，尋找自卑內因

到了第二次輔導（dǎo）約（yuē）定的時間，陶（táo）同學（xué）較好地（dì）完成了十（shí）個優點的任務（wù），比如“我個子挺高”“我很會做家務”“我性格算比較好，大家都挺跟我合得來的”“我籃球打得不錯（cuò）”“我學習挺認真的”等。在（zài）跟我闡述優點的過（guò）程中，可以看出陶（táo）同學雖然略顯羞澀，但對這些優點都持（chí）肯定態度。我告（gào）訴他：這就是自（zì）我認可（kě）的開始。輔導過程中，陶同學（xué）說，從記事開始就不太自（zì）信，覺得自己一（yī）無是處，做什麽事情都畏首畏尾，害怕犯錯誤（wù），有時候也會鼓勵自己要勇敢去嚐試，但事情到了跟前又畏縮了。基（jī）於陶同學這種情況，我運用具體化技術和回溯技術幫助陶同學找到自己潛意識中的（de）自卑源頭。原來陶同學內在（zài）自卑的（de）根源是父（fù）母否定式的教育。在陶同學的印（yìn）象中，父母親對他的態（tài）度都是稍一犯錯就是一頓責罵，甚至是體罰（fá），極少表揚。這使得陶同學認（rèn）為自（zì）己（jǐ）在父母心中是（shì）個不省心的孩子，於是在父母麵（miàn）前總是（shì）小心翼翼，生怕哪裏做錯又惹他們生氣，但又很想有所表現以得到父（fù）母的認可。

（三）宣泄內心，釋放（fàng）真實自我

父母否定式的教育（yù），使陶同學無（wú）法（fǎ）客觀判斷自己，自我效能感很低。隨著年（nián）歲的增長，陶同學也對父母的教育觀念產生懷疑。進入職校後，雖然被選為班長，但陶同（tóng）學並未從中獲得對自己的肯定。為幫助陶同學宣泄這種不良情緒，我利用空椅子技術，引導陶同學表達自己真實的內心真實的感受，通（tōng）過內射外顯幫助陶同學完成內心（xīn）的“未完成情結”。

（四）積極關注，強化成功體驗

我了解到陶同學是廣播站的成員之一，於是我找（zhǎo）到他班主任溝通，決（jué）定以以下方式幫助陶同學：肯（kěn）定他在廣（guǎng）播站的工作表現，鼓勵（lì）陶同學發揮自己的聲音（yīn）天賦和組織能力，以此幫助引導陶同學重塑自信，提高自我效能感。

經（jīng）過三次輔導後，陶同學逐漸走出情緒困擾，重拾生活和（hé）學習的自信，青春的笑容重（chóng）現（xiàn）臉上，不再過分貶低自己。

總結反思

自卑是很多中職學生都存在的一個普遍的心理現象，可能是社會對（duì）中職生（shēng）的傳統歧視觀念造（zào）成的，但在提倡素（sù）質教育的今天，我們（men）應該致力於改變這種陳（chén）舊的觀念。再則，學（xué）生（shēng）產生心理困擾的原因大都與家庭教育相關，多數（shù）中職學（xué）生在成長過程中，家庭教育（yù）是缺失的。作為老師，要重視家校協同合（hé）作，幫助學生更好地成長。